Можно ли похудеть, не изменив режим питания? вопросы | Вопрос-Ответ

Опубликовано: 18.09.2017 14:18

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:

– Физкультура хоть и полезна для здоровья, но в большинстве случаев не приводит к снижению веса. Дело в том, что интенсивные тренировки увеличивают аппетит, заставляя переедать.

Кроме того, при большом количестве лишних килограммов спортивные занятия дают чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы и другие органы. Сбалансированная диета в вашем случае будет гораздо эффективнее.