Приступ под Новый год. Как не испортить здоровье на праздниках | Здоровая жизнь | Здоровье

Опубликовано: 29.12.2016 19:17

По статистике за одну новогоднюю ночь люди получают больше травм, чем за несколько месяцев сразу, отмечают врачи.

При подготовке к празднику буквально всё может нанести вред здоровью. Причём далеко не во всех ситуациях люди оказываются к этому готовыми. АиФ.ru собрал основные источники проблем, с которыми может столкнуться человек в процессе подготовки к главной ночи года.

Стрессовые нагрузки

В первую очередь опасность собой представляет, конечно же, стресс. Человек, даже если он себе в этом не отдаёт отчёта, перед Новым годом находится в сильнейшем напряжении. Страх не успеть закончить дела на работе, избыточная нагрузка, когда следует сделать за неделю-две месячный объём, переживания по поводу подготовки праздничного стола и т. д. Всё это приводит к тому, что «неожиданно» отказывает организм: нападает депрессия, сердце начинает ныть, учащаются головные боли.

Поэтому стоит заранее настроиться на то, что всё успеть сделать невозможно, и давать себе чуть больше отдыха перед праздниками. Немного прогулок на свежем воздухе, достаточное количество сна, чётко составленный план действий — при покупке продуктов, составлении праздничного меню, выборе подарков — и пережить новогоднюю суету будет проще и спокойнее. Можно также добавить использование растительных успокоительных средств.

Сердечные атаки

По данным статистики, в предновогодней суете увеличивается количество сердечных приступов. Это связано и с нагрузкой последних дней, и с неправильным рационом, в котором преобладает жирная пища и алкоголь. В группе риска в эти дни:

  • Те, кто страдает от сахарного диабета
  • Те, кто имеет вредные привычки, например, курение
  • Те, кто страдает от избыточного веса
  • Люди с привычной гипертонией

Под влиянием негативных факторов нарушается нормальный процесс наполнения кровью сердечных сосудов, появляются сбои в ритмичных сокращениях мышцы. При этом негативное воздействие оказывает и тот факт, что в предпраздничной суете совсем нет времени сходить к врачу, а о различных проявлениях сердечной недостаточности человек тут же забывает. Спасти ситуацию могут специальные средства, которые надо держать в аптечке. Но лучше всё же расслабиться, не стараться прыгнуть выше головы и внимательно следить за своим здоровьем.

Отравления и несварения

Подготовка к праздникам — время суматошное. Тут не до правильного питания. А если дополнительно усугубить ситуацию приобретением продуктов в непроверенных торговых точках, можно получить очень серьёзное недомогание. Питаться фастфудом в дни перед праздником не стоит. Также не надо покупать консервы домашнего приготовления на рынках или с рук: есть риск заразиться ботулизмом.

Питаться следует правильно, т. к. если два дня не поесть, а потом сесть и 31 декабря плотно поужинать, потому что этот марафон закончен, то можно попасть в больницу с нарушениями пищеварения.

Свой режим дня в плане питания следует выверять очень точно. Он должен включать основные 3 приёма пищи, а также несколько перекусов. Очень хорошим решением станет перейти на дробное питание: не меньше 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Так и организм будет получать всё необходимое, и можно будет не допустить переедания.

Опасная елка

Перед новогодними праздниками редко кто задумывается, что опасной может быть даже обычная ёлка! Причём свои нюансы есть как у живого дерева, так и у искусственного. Если говорить о живой ели, она отличается колючими иголками, которыми можно ощутимо пораниться. Порезы получаются глубокими, но при этом тонкими. И если занести в такую ранку инфекцию, то можно заработать серьёзное воспаление. Поэтому нести и устанавливать ёлку стоит очень аккуратно. Если же порезов не удалось избежать, то рекомендуется обработать рану антисептиком и заклеить пластырем.

Отдельную опасность может нести елка для аллергиков. Ведь нередко деревья в лесничествах обрабатывают от паразитов. И в тепле эти химикаты могут начать испаряться, что крайне плохо сказывается на состоянии аллергиков, вдыхающих такие пары. Кроме того, на ёлке собираются плесневые грибки и пыль, которые также могут вызвать непредсказуемую реакцию.

Искусственные елки также небезопасны, если изготовлены из токсичного пластика, который испаряет химические вещества. Ведь для производства этих деревьев используют синтетические материалы, содержащие красители и консерванты. Поэтому при выборе новогоднего украшения следует очень тщательно проверять сертификаты безопасности и качества, чтобы не купить потенциально опасное изделие.