"Нет!" пищевой зависимости. Здоровые аргументы за сбалансированное питание | Медицина | Острый угол Факты

Опубликовано: 29.10.2016 08:17

Как всё же нужно питаться, чтобы оставаться активным и полным сил, не набирая лишних килограммов? Об этом рассказали главный врач Центра медицинской профилактики Елена Линок и врач-диетолог, кандидат медицинских наук Светлана Станкевич в ходе открытой лекции, организованной редакцией «Аргументы и факты в Томске».

«Пищевая зависимость так же опасна, как и любая другая, — убеждена Елена Линок. — Ожирение может быть как болезнью, так и симптомом какого-то заболевания. И чтобы начать лечение, нужна серьёзная мотивация. Но подходить к проблеме следует комплексно, корректируя не только питание, но и образ жизни пациента в целом». 

Фото: АиФ

Специалисты наглядно рассказали, как рассчитать свою массу тела, следить за уровнем холестерина и сахара в крови, соблюдать энергетическое равновесие. Также они провели с гостями Центра тест по пищевым привычкам и ответили на волнующие аудиторию вопросы.

«Правильные привычки питания нужно прививать даже не с детского сада и школы, а с периода беременности мамочки, — говорит Светлана Станкевич. — К нам приходят пациенты с лишним весом уже в пятилетнем возрасте. А ведь это влечёт неминуемые последствия и сбои в развитии и в работе всех систем организма». 

Как показывает практика, просто расписать диету недостаточно. Надо разъяснить человеку, зачем ему нужно следить за своим питанием.

Материалы по теме