Гвоздь в пятке. Как пришпорить боль Здоровье

Опубликовано: 29.10.2016 08:17

В народе эту болезнь, сопровождающуюся резкой болью в пятке при ходьбе или беге, прозвали пяточной шпорой.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры. © / Patricia Hofmeester / Shutterstock.com

Её обладателям не позавидуешь: многие страдальцы сравнивают возникающие у них болевые ощущения с забитым в пятку гвоздём. Врачи-ортопеды к жалобам таких пациентов относятся с пониманием: пяточная шпора, или подошвенный фасциит, вызванный воспалением связки, поддерживающей продольный свод стопы, и костными выростами, возникающими в месте воспаления, — серьёзная проблема, которую хоть и сложно, но можно решить.

При образовании шпоры на пятке необходимо отказаться от: длительного хождения пешком; переноса тяжестей; бега, прыжков; ношения обуви на высоком каблуке и на плоской подошве.

Избавиться от мучительных проявлений болезни и ускорить выздоровление помогут такие методы лечения, как:

Лекарственная терапия: облегчить боль поможет приём нестероидных противовоспалительных средств, а также инъекции кортикостероидов в место воспаления.

Однако: эти препараты имеют много побочных эффектов.

Ударно-волновая терапия: этот способ лечения, который проводится с помощью специального прибора, генерирующего звуки (акустические волны) очень низкой частоты (их невозможно услышать) применяется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Подошвенный фасциит — не исключение.

Однако: ударно-волновая терапия не всегда полностью снимает боль, и этот эффект не сохраняется длительно. К тому же процедура сама по себе болезненная, а стоимость курса лечения довольно высока.

Стретчинг: специальная гимнастика для растяжки мышц стопы и икроножных мышц также может уменьшать боль в пятке.

Однако: упражнения помогут, если их делать регулярно.

Физиотерапия: включает в себя грязевые аппликации и минеральные ванны с тёплой водой, которые улучшают микроциркуляцию в области пятки.

Однако: этот метод лечения эффективен в сочетании с другими.

Ортопедические устройства: а именно — индивидуальные ортопедические стельки (ортезы), восстанавливающие нормальную высоту продольного свода стопы, благодаря чему натяжение подошвенной фасции уменьшится и боль уйдёт. Другой вариант — ночные шины, похожие на пластиковый сапожок, которые нужно надевать на ночь, чтобы предотвратить растяжение подошвенной фасции.

Однако: ортопедические стельки будут эффективны только в том случае, если будут подобраны индивидуально, по вашей ноге. Ночные шины довольно громоздкие, и пользоваться ими не слишком удобно.

Народная медицина: среди самых популярных методов народной медицины, которые используются для лечения пяточной шпоры, — компрессы с желчью, дёгтем, солевые горячие ванны для ног.

Однако: народные методы эффективны на незапущенных стадиях болезни.

Операция: к этой мере врачи прибегают в крайнем случае, если после консервативного лечения боль в пятке так и не уменьшилась. В этом случае часть подошвенной фасции иссекают, её натяжение уменьшается, за счёт чего и снижается боль.

Однако: результатом операции могут быть ускоренное развитие плоскостопия и появление новых проблем. Поэтому до операции лучше дело не доводить.