За здоровьем в интернет. Здравые советы, которые одобряют доктора | Здоровая жизнь | Здоровье

Опубликовано: 17.09.2016 22:25

Сейчас в интернете можно найти немало рекомендаций, касающихся самочувст­вия. Здесь мы собрали только те советы, которые одобряют доктора. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.

Не выбрасывайте кофейную гущу, оставшуюся на дне чашки. Это прекрасный скраб для тела.

Если хотите избежать появления на ногах косточек (их также называют шишками и молоточками), не носите тесную обувь. Самые опасные для стопы – туфли с остроконечным носом. Не злоупотребляйте высокими каблуками, особенно если вы дама, имеющая лишний вес.

Делаете салат? Заодно протрите лицо кусочком огурца. Моете ягоды? Разомните несколько клубничин или виноградин вилкой и сделайте маску для лица.

Если дома есть кошка или собака, вставая с кровати, обязательно подзовите их к себе. Одна из самых распространённых домашних травм у пожилых людей, когда человек споткнулся о неожиданно выскочившего кота или собаку, потерял равновесие и упал.

Самое грязное место в офисе и квартире не имеет никакого отношения к туалетной комнате. Больше всего бактерий находится на клавиатуре компьютера. Не забывайте периодически протирать её.

Свежие фрукты и овощи полезнее превращённых в пюре. Фруктовое и овощное пюре или смузи полезнее свежевыжатого сока. Последний принесёт больше пользы, если он нефильтрованный. Чем меньше обработки претерпели фрукты и овощи, тем больше в них клетчатки и витаминов.

Продолжение следует